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コーヒーと紅茶

2015/12/11 22:07

面白そうな記事を見つけて ♪( *´艸`)
コーヒーと紅茶、あなたはどちらが好きですか? 「結局体にいいのはどっちなの!?」と、度々繰り返されるこの戦いに、幕が下りるときがきた!?
ちがった良さを持つドリンクながら、ライバル同士のような扱いをされることが多い両者。それだけ日常に欠かせないドリンクであることの証しかもしれません。でもダイエッターなら、どちらを飲めばいいのか悩ましいところ。さてその答えは……?
珈琲

■それぞれの長所を確認
イギリスの新聞社のニュース『mail online』の記事によると、以下のような違いが挙げられています。

・紅茶は糖尿病と心臓発作のリスクを低減し、肥満解消や癌予防にも効く。

・コーヒーはアルツハイマーを食い止め、痛風や肝臓へのダメージを和らげ、鎮痛剤が効きやすくし、記憶力を向上させる。

実はどちらもダイエットに適しているので、両方を交互に飲むようにするのがいいようなのです。

■コーヒーフレッシュ(ミルク)の罠
じゃあどっちでもいいじゃない! と思ったあなた、ダイエット的な飲み方にはまだ続きがあります。どちらのドリンクもお砂糖とミルクを入れると、元の姿とはまったくちがうドリンクになってしまうのでご注意をだそうです。

加えて、砂糖で糖分を加えるとカロリーが急上昇するので、ダイエットに不向きなことは容易に想像がつきますよね。

ダイエットの観点からは、ドリンクのお供にスイーツを食べ過ぎてしまわないようにも注意したいところです。

■コーヒー&紅茶のオススメの飲み方

●コーヒーにも紅茶にもお砂糖を入れない。
●偏らず、両方のドリンクを飲む。
●ミルクを使うなら、植物性脂肪のものを避ける。
●一緒にお菓子を食べ過ぎない。

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