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「二日酔いの朝」に摂りたい食品

2015/04/15 22:48

くりすます

歓送迎会でアルコールを飲む機会も多い時期、二日酔いになったらどうしますか (๑˃̵ᴗ˂̵)و
参考にしてくださいね(ゝω・)

■1:ココナッツウォーター

二日酔いで体内の化学的バランスが崩れてしまった場合は、“電解質”を摂るとバランスが戻り
気分がよくなるという。
電解質と聞くと、スポーツドリンクを思い出すかもしれないが、スポーツドリンクは人工的に作られた
飲料水で、さまざまな化学物質や香料、着色料などが入っているので、ココナッツウォーター
ナチュラルな電解質をヘルシーに摂取することができるそうだ。

■2:卵

「二日酔いの朝に卵!?」と思われそうだが、卵には血糖値を安定させる働きがあるそうだ。
おまけに、卵に含まれるタンパク質には“シスチン”という物質が含まれ、
体内の毒素を分解してくれるという。

■3:バナナ

酔っ払うと、体に毒素が溜まった気分になり、頭もお腹も、筋肉までもが重く、痛く感じられる。
そんな朝は、つるんと食べられて胃にもたれないバナナを食べるといい。ほかのものを食べたく
ないときでも、バナナを食べれば栄養補給になり、おまけに豊富なカリウムには毒素排出の
働きもある。カリウムはさらに、筋肉の働きを助ける効果もあるという。

■4:トマトジュース

酔っ払った翌朝、むやみに「トマトジュースが飲みたい……」と思う人は多いはず。
それはけっして気のせいではなく、トマトジュースは実際に二日酔いに効くそうだ。
体を水分で潤しつつ、ビタミンなどの豊富な栄養素を与えるうえ、トマトに含まれる
フルクトース(果糖)が毒素排出を助けてくれるそうだ。

■5:トースト

飲みすぎた翌朝は、胃が荒れて感じることもあるだろう。
そんなとき食べるとホッとするのがシンプルなトーストだ。
二日酔いの日は、肝臓がアルコール分解に忙しく、血糖値を安定させる働きが鈍るため、
お腹にやさしいトーストなどの炭水化物を摂ることで血糖値が安定し、イライラムードを癒してくれるそうだ。

二日酔いになるほど飲んだのは、、、、、(・・?    思い出せない位昔の事 ♪( *´艸`)

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好奇心だけは衰えてません。
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