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肩こりが酷いんです (>_<)

2015/04/17 22:44

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ロダンのポーズて (?_?)

2015/03/31 21:52

サクラかく
        見上げてると、肩がコルんです

肩と首のコリ、伸ばしても治らない!ロダンのポーズで治る?その生活習慣をやめなさい

「首や肩のコリに対して、ワンパターンに『伸ばして治す』という治療をするのは間違っています。実際には、首コリや肩コリは、縮めたほうが高い効果を得られることが多いのです。特に、首は上に頭があるため前方に出やすく、首の後ろ側の筋肉が伸びすぎてしまいます。その時は、後ろ側を縮めるほうが理論的だと思います。伸びすぎていたら縮め、縮みすぎていたら伸ばす。これが鉄則です」 なんですって、凝ってたら伸ばすものだと思ってました (´▽`) 

「人間は、どんどん動かなくなっています。座ることが増えて、パソコン作業のように等距離で画面を凝視して、じっとすることが多くなっています。ものを見ようとすると、どうしても頭が前に出てしまいます。頭の重さは、およそ7~8kgといわれていますから、それが前のめりの姿勢になれば首などに負荷がかかり、体のバランスが崩れるのは当然です。本来、体の後ろ側の筋肉は縮め、前側の筋肉は伸ばすべきですが、現代の首コリや肩コリの治療法は、それが逆転しているのです。姿勢を長時間維持しようとして体が固まってしまうような日常の癖が積み重なり、さらに急な負荷がかかると体が壊れてしまうのです」   『ロダンのポーズで肩と首の痛みが治る!』 より
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kukaino
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何かと、衰えを感じる、今日この頃 ('◇')ゞ
好奇心だけは衰えてません。
初心者です。

鳥取在住です(田舎ですが、住みやすい)