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秋の香り ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

2016/09/24 08:37

秋の味覚を頂きました m(__)m
大きな「栗茹でると栄養がゆで汁に出てしまうので、蒸した方が良いよ」と
叔母さんが言ってたので、蒸し器出して、やってみました ♪( *´艸`)

20160924063210ffd.jpg
何分掛かったか (・・? 計って無かった (+_+)
約15分くらいかな (o´艸`o)ァハ♪

2016092406321317b.jpg
美味しそうに出来ました・・・・・が・・・・・
少し、栗ご飯にすれば良かった と 反省 (´ー`A;) アセアセ
頑張って、皮を剥いて。。。。。直ぐに写真撮っとけば良かった (;一_一)

201609240824013d2.jpg
これだけ、残してくれました (。-`ω-)
一日で食べちゃった (+_+)

20160924063214a26.jpg
九州の早生みかんも頂きましたよ。
色はまだまだの色ですが(緑色なのに青いと言うのは何故なんだろ)
甘くて、美味しかったです。





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初盆なのですが

2016/08/14 04:50

今年は、初盆になるのですが、実家は宗教上、初盆と言う概念は無いそうで
特別、何も無いそうです。
それでも、お墓の花はしなければね

20160814042649d99.jpg
沢山の花が必要で、朝早くに並びました
6時からなのですが、私の前には4~50人の人が・・・・・何時から来てるのか (・・?
毎年母と来てたのに・・・・・今年は一人で

2016081404265143c.jpg
上のグリーン国府では、10人位づつ入って買うのですが、私の番の頃にはほとんど・・・・・無い (+_+)
昨日は実家で花を束ねていたら、父が転倒 Σ(・ω・ノ)ノ!
圧迫骨折の手前(折れてはいないけど・・・)
「入院はしなくて良いけど、安静にね」て言われたのに・・・・・


暫くは、父のおせはで実家住まいです (~_~;)
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納涼祭 行って見ました (o´艸`o)ゥフ♪

2016/07/31 09:27

余りの暑さに家に居るのに耐えられなくなり
  (何せ、我が家にはエアコンが・・・有るのですが・・・
                    長~~~い事使ってません)
何年振りか (?_?) で出かけて見ました 納涼祭 

2016073109081954e.jpg
まだまだ明るくを感じるには・・・・・ (๑•﹏•)⋆*
201607310908223ec.jpg
以外と人の多さにビックリで Σ(・ω・ノ)ノギョ!!
浴衣を着た若い女の子に男の子も、小さい若人も ♪ヽ(´▽`)/(*´∀`(*´∀`)♪

20160731090822651.jpg
此処に来てる子供たちにはポケモンGOは関係無いようです
と言っても、鳥取には、砂丘と、イオンモールにしか居ないらしいのですが
不公平感を感じるのは、私だけ (・・? かな <(`^´)>

201607310908252be.jpg
駐車場が無いので歩いて行ったのですが、帰りに空を見上げたら
変わった雲だったので パチリ と (人´3`*)
時には空を見上げるのも面白い かも。。。。。



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三連休 (・・? 本当に ❔

2016/07/16 06:32

世間様は #三連休 なの (・・? #朝のニュース で言ってた
「今日から三連休で・・・」何か言ってたけど三連休しか聞こえてない ( ;∀;)

20160716060948b5c.jpg
私、今日は午前中お仕事です ヽ(`Д´)ノプンプン
日曜日は休みだけど、月曜日は仕事です
   《喜ぶべきか、悲しむべきか、それが問題ダ》 

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暑い日には美味しそうだったのに、今日は少し涼しい
寒く感じるのは、私だけ (人´3`*)


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ダイエット

2015/03/17 23:32

今日は、温かく「春遠からじ」と言うより「夏遠からじ」て感じで
薄着になる前に・・・・・でもおやつが止められない ٩(๑`^´๑)۶
苺タルト


■1:週に1日だけ肉や砂糖・油を控える日を作る
   徹底的にやろうと思うからダイエットは辛いのです。無理をすれば、必ずストレスでドカ食い……
   という結末を招いてしまうでしょう。そこで週に1日だけ、お菓子や高カロリーの揚げ物などを
   控える日を作ります。

   週1ペースなら無理もないし、その日はあっさりした魚料理や多めに野菜をとることを心がけて
   みてください。ヘルシー食でお通じが良くなったり体調がスッキリすれば、週1だけでなく自然と
   日にちが増えていくはずです。

■2:エスカレーターとエレベーターにさよならを!
   “どのエスカレーターとエレベーターも使ったらダメ!”と、自分に厳しくしすぎてはいけません。
   どこか特定の場所だけは、絶対に階段を使うと決めておくのです。

   ちょっと体を動かすことで筋肉が付けば基礎代謝が上がるので、太りにくい体質を作ることができます。
   最初は少しずつ始めて、継続させることが大切です。脚線美を手に入れれば、意中の彼もソソられてしまう
   かもしれませんよ!

■3:ゆっくり噛んで食べる
   口に食べ物を入れて20回噛めば、脳が食べ物に満足すると言われています。ところが、ひと口を20回も
   噛んでいる人がほとんどいないのが現状です。

   急いでいる時は無理でも、夕食や休みの日の食事は、意識してゆっくり噛むようにしてみてください。
   時間をかけて食べれば満腹感を感じるのが早く、余計なカロリーを摂取せずにすみます。

時間は掛かるけど、ダイエットのストレスは少ないかもしれませんね ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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